Prävention oder Well-Aging

Schon vor Jahrtausenden machten sich die Menschen Gedanken darüber, wie man länger ein gutes Leben haben und das Altern hinauszögern könnte.

Alexander der Große machte sich schon auf die Suche nach der Quelle des ewigen Lebens und Kleopatra wollte mit dem Baden in Stutenmilch ihre Schönheit erhalten.

Das Altern und die Ursachen dafür herauszufinden, ist heute ein großes Thema der modernen Wissenschaft. Diesen Zweig der Medizin nennt man Gerontologie. Verschiedene Auslöser des Alterns konnten bisher identifiziert werden. Mit diesem neuen Wissen möchte man dem biologischen Altern entgegenwirken und damit auch typische Alterserkrankungen verhindern oder hinauszögern können.

Spannend ist auch die Frage, ob man altern rückgängig machen kann.

Wissenschaftlich nachgewiesen kann Altern am effizientesten durch eine hypokalorische Ernährung hinausgezögert werden. Insbesondere für unsere Gehirngesundheit ist die Reduktion von Kalorien und Zucker von entscheidender Bedeutung. Ebenso ist ein moderates Bewegungstraining unerlässlich.

Well Aging oder vielleicht besser Intelligent Aging ist möglich.

Es ist klug, 1x jährlich einen Gesundheitscheck machen zu lassen, bei dem überprüft wird, ob die Nährstoffe ausreichen, der Hormonhaushalt und die Darmflora in Ordnung sind und /oder die Ernährung und das Bewegungsprofil verbessert werden können. Einfache Labortests geben Auskunft über ihr biologisches Alter und wie für sie persönlich Well Aging möglich werden könnte.